健康と枕の切っても切れない関係
皆さんよくご存知のように 人生の３分の１は睡眠です
この睡眠時間に人は何をしているのかというと
脳と心の疲れを取るほかに
ストレスを取り除き ホルモンを分泌して再生を促しています
そして人生の約三割を占める睡眠時間に 私たちの心身は
調整を行い、凝りや歪みを取り去り、 一日の疲れを抜くのです。
朝、すっきりと目覚めていますか？
もし疲れがぬけないようであれば、
睡眠環境の見直しが有効かも知れません。
睡眠は疲労回復にとても大事なもの
眠りが浅い 何度も目が覚める
朝 首やカラダが痛いなんていう方も見受けられます
睡眠環境をもう一度見直して
健康で元気な毎日を過ごしましょう
睡眠状態 自己チェックリスト
朝起きた時 頭痛がする
朝起きた時 肩がこっている
朝起きた時 手や腕にしびれがある
耳が痛い・顔にしびれを感じる
寝つきが悪い
しっかり寝た気がしない・いつも寝不足に感じる
寝返りしにくい・寝相が良いように思う
夜に何度も目が覚める
いびきが凄いと言われる、自分のいびきで目が覚める
朝起きた時 枕をしていない
これらの項目のどれか１つでも該当する場合は
枕がカラダに合っていない可能性があります
カラダに良い枕を使用して
健康的な睡眠をおこない
毎朝気持ちよく 元気に目覚める
たかが枕 されど枕
枕を見直して 質の良い睡眠を心がけましょう