柔らかい、ふかふかのベッドで眠ると
臀部が落ち込む姿勢になり
カラダがリラックスできないと言いましたが
さらにふかふかのやわかな布団は
カラダを包み込むように沈むので
ゆがみの改善に必要な寝返りを妨げてしまいます
イメージでは ふかふかで柔らかな布団は
快適な睡眠をもたらしてくれそうに思えますが
現実には 柔らかな布団はカラダが沈み込み
疲労を蓄積させるだけでなく
カラダを包み込むような状態になるので
ゆがみの改善にとっても大切な寝返りも妨げるので
本来ならば睡眠中の寝返りでカラダのゆがみの改善を行なうのに
その改善が行なわれず 徐々に歪みは大きくなり
やがては痛みへとつながってしまいます
睡眠時間はしっかりととっているのに
どうも疲れが取れない
よく寝た気がしない
寝起きなのに体がだるい
朝起きると首や肩が痛い、頭が痛い、
夜 何度も目が覚める
寝る時の姿勢と起きたときの姿勢が変わっていない
寝相が良いと思っている
こんな内容に当てはまる方で
もうちょっとぐっすり眠りたい
快適な寝覚めをして見たい
朝起きた時 よく寝た 今日も一日頑張ろうと
元気に目覚めてみたいと思われる方は
現在お使いのベッドを今一度確認し
横になったときに臀部の沈み込みが
５センチ以上ある場合は
ふかふかのベッドと考え
できればもう少し固めのベッドや布団で
眠てみることをお勧めします