テレビを見たり、パソコンを使ったり、
新聞や雑誌を読む、書類を整理するなど
日常生活において 常に目は使っています。
目が疲れた、目が痛いなど
自覚症状が出る前に できれば
簡単な体操で目を休めてください
疲れた目を ちょっとした体操で
楽にすることが出来ます
自分で出来る簡単な体操なので
是非 目のケアも忘れずにしてあげてください
以下の動画で簡単な体操をいくつか紹介していきます
是非 まねをして 痛みやコリのつらさの軽減に
役立ててください
目の疲れを軽減させる体操
１．目の裏側の首を刺激する体操
２．こめかみを刺激する体操
３．目元を刺激する体操
４．目のふちを刺激する体操
５．目を温める体操