知っ得コラム

痛みに関すること、健康に関すること等
整体師から見た　知っておくとちょっと得する知識や
お得な情報等を簡単に紹介しています。
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●筋肉も緩む夏：夏はグキッッに注意！
●筋肉は揉むと硬くなる
●筋肉を緩める方法
●揉み疲れ
●好転反応・その１
●好転反応・その２
●寝返りの勧め１
●寝返りの勧め２
●寝ると眠るの似て非なるもの
●健康と枕の切っても切れない関係
●枕選びのコツ
●質の良い睡眠のために
●柔らかいのがお好き？
●柔らかさのもたらすもの
●簡単体験睡眠改善
●睡眠と体温
●体内時計と生活習慣
●体内時計が乱れると
●体内時計のリセット
● 深い眠りと浅い眠り
● 良質な眠りの５つのポイント
● 睡眠とホルモン