筋肉は揉むと硬くなる

子供の頃 お父さん、お母さんに肩たたき券を作って
その券と引き換えに肩をたたいたことありませんか?

タントンタントンたたいたあと 「あ~楽になった^^」と
喜んでくれましたよね

あるいは貴方の肩や首がコリで痛い時
マッサージを受けた後 「あ~すっきりした」ということ
ありますよね

でもその後どうでしたか?
その時は楽になった、すっきりしたと思っていても
しばらくすると またコリや痛みが戻ってきますよね

何故でしょうか?

カラダの筋肉は骨を支えると同時に
外部から受ける刺激からカラダを守る防御の反応もしています

つまり 首や肩が凝ったとき
マッサージなどで 強くもまれると
筋肉はその刺激に負けまいと ギュッと縮んでしまうのです

マッサージを受けた直後は楽になった、気持ち良いと
思っていても 筋肉はギュッと縮んでしまうので
すぐに 凝った感じが戻ってきて
さらに強く揉んでもらうことになる

コリの悪循環にはまってしまいます

筋肉は外部からの刺激に対して
ギュッと縮んで防御をするので
強く揉むと逆効果だということを
覚えておいてください



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