旅行のパンフレットに載っている
大きくてふかふかなベッド
そんなベッドにダイブしたら気持ちよさそう
大の字になって寝てみたらぐっすり眠れ
疲れも吹っ飛びそう
そんなふうに思いますよね
貴方にとって 気持ちの良い
ぐっすり眠れそうなベッドとは
と聞かれれば 多くの人は
「大きくてふかふかなベッド」と答えることでしょう
このように 映画やテレビのシーンや
旅行やベッドのパンフレットに掲載されている写真等から
ふかふかの柔らかいベッドは
どこかに憧れや 気持ちよさそうという思い込みがあるので
好みのベッドはと聞かれると 多くの方が
柔らかい、ふかふかのベッド
と答えています
では 本当に
柔らかい ふかふかのベッドが
良く眠れるベッドなのか
健康的な睡眠という面から考えてみたいと思います
自然な直立姿勢は 壁を背に向けて
かかととふくらはぎ、臀部、肩甲骨の４点を
壁に接するようにして立ち
軽くあごを引いた姿勢です
そして この姿勢のまま横になった状態が
よい寝姿といわれています
ご自身の寝ている状態 大丈夫ですか？