運動療法

身体が歪むと　筋肉が緊張し　
やがて血行障害からコリや痛みへと
発展していきます

つらい痛みやコリを楽にするのは　
整体師による施術が一番手っ取り早く効果的ですが
そこまで行く前に自分で出来る簡単体操で
ひどくならないように心掛けることも大切です

ここでは自分で出来る　
簡単な体操をいくつか紹介していきます
是非　まねをして痛みやコリのつらさの軽減に
役立ててください

首、肩、首の疲れについて

以下の項目をクリックしてください

首の体操

目の体操

足腰の体操

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