同じ姿勢でのパソコン操作や、
やや下向きがちな姿勢での携帯操作などを
長時間にわたり行うと どうしても首に負担がかかり
首が凝ったり、張ったり、ひどくすると
頭痛の原因になったりもします
そうなる前に 自分で出来る簡単な体操で
コリや梁の原因を軽減させることが大事です
疲れたかなと思ったら いつでも、どこでも
自分で出来る簡単な体操で ひどくならないように
ケアしてください
以下の動画で簡単な体操をいくつか紹介していきます
是非 まねをして 痛みやコリのつらさの軽減に
役立ててください
首の疲れを軽減させる体操