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腰回りのシェイプアップの運動
仰向けで寝ながら行える簡単な運動です
しっかりと意識しながら体を伸ばすことで
腹筋と側筋を刺激し 腰回りのシェイプアップが
期待できる運動です
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デスクワークが多い方の猫背予防、肩こり予防の運動
日々 デスクワークが多い方は 猫背になりやすく しかも
一日の多くの時間を同じ姿勢でいるため 肩こりに悩んでいる方も
多く見受けられます
そんな方たちの猫背の予防や 肩こりの軽減にこの運動を
お勧めします
簡単な運動なので デスクワークで肩こりに悩んでいる方は
試してみてください