投稿日:
二の腕・お腹のたるみ解消の運動
頭から背中を通り かかとまでが一直線になるようなイメージで
腕立て伏せのポーズをとることで 二の腕のたるみや お腹のたるみを
改善するとともに 体感を鍛えることにもなります
投稿日:
中腰で背筋を伸ばす運動
お尻のたるみを解消し太もも全体の引き締めを行う運動です
腰から上 背筋をすっと伸ばすことで効果があります
前かがみにならず 後ろの反り返ってしまわないように
注意をしてください
カラダの歪みを改善し、痛みのないカラダになるようサポートします
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頭から背中を通り かかとまでが一直線になるようなイメージで
腕立て伏せのポーズをとることで 二の腕のたるみや お腹のたるみを
改善するとともに 体感を鍛えることにもなります
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お尻のたるみを解消し太もも全体の引き締めを行う運動です
腰から上 背筋をすっと伸ばすことで効果があります
前かがみにならず 後ろの反り返ってしまわないように
注意をしてください