2020年3月のブログ

投稿日:2020年3月16日

体をそらして歪みを解消する運動

背中を後ろにゆったりとそらすことで　骨盤のゆがみを

軽減するとともに　腰のコリやハリを改善させる運動です

ベッドに横になり　行う簡単な運動です

誰でも出来るので　ぜひお試しください

投稿日:2020年3月16日

わき腹を伸ばして　体の歪みを改善する運動

ベッドの上で横になり　体を右に曲げたり　左に曲げることにより

日常何気なくゆがめてしまっている　体の歪みを改善する運動です

とても簡単な運動なので　ぜひお試しください