腰回りのコリを改善する運動

デスクワークなど長時間同じ姿勢で作業をしていると
腰回りの血行が悪くなり　コリや疲れが発生してきます
こったり、硬くなった腰回りをほぐすことで
血行が良くなり、コリも解消していきます
腰回りが辛い時、痛いときは　一度軽い体操を
してみてください