肩こり軽減のための肩甲骨周りのストレッチ

ガンコな肩こりの改善には、肩甲骨周りの筋肉をストレッチすることで
凝り固まった肩甲骨周りの筋肉をほぐし、 血行が良くなることで
肩こりの改善につなげる事が出来ます。

両ひじを後ろに引くことでも肩甲骨を動かすことができます
様々な運動があるので　ぜひ自分でやりやすいものを見つけ
辛い肩こりの改善を図ってみてください