お尻の筋肉をストレッチして姿勢を正し腰痛軽減を行いましょう

お尻の筋肉には主に大臀筋、中臀筋、小臀筋という
３つの筋肉で形成されています
これらの筋肉な働きで
姿勢を良くしバランスを保つなど
日常生活の動作能力や運動能力の向上を図っています
また　大殿筋は大腿四頭筋（太ももの筋肉）に次ぐ
下半身を構成する大きな筋肉なので
基礎代謝の向上もあります
また臀部筋をストレッチして姿勢を良くすることで
姿勢の崩れから起こしやすい腰痛の軽減も期待できます
お尻をストレッチして
綺麗な姿勢と痛みの軽減を目指しましょう