2019年4月のブログ

投稿日:2019年4月8日

モモの柔軟性を保つ運動

ランニングをよく行う方やＯ脚の方は　

意外と 　股関節や膝を酷使しています

そんな方たちにお勧めの運動が

モモの柔軟性を保つ 運動です

椅子を使って誰でも簡単にできる運動なので

是非この運動を取り入れて　腰痛や膝の痛みの

軽減に役立ててください

最初に紹介するのが　外ももの運動です

次に紹介する方が内ももの運動になります

外モモ、内モモの運動を取り入れて　

腰の痛みや膝の痛みに悩まされない 楽しいジョギングや　

Ｏ脚を改善し　きれいなシルエットを手に入れてください