2020年1月のブログ

投稿日:2020年1月21日

腰のだるさを軽減する運動

事務作業など常に同じ姿勢を続けていると

知らないうちに　腰に負担がかかり　腰が痛くなったり

凝ってきたり　だるくなったりしてきます

このような時　だるさやコリを軽減する運動の一つとして

ひざ抱えの運動があります

簡単な運動なので　日ごろから腰に違和感を感じている方は

この運動を試してみてください