2020年4月のブログ

投稿日:2020年4月14日

骨盤の後傾を改善する運動

骨盤が後傾すると　骨盤が開き　がに股になりやすくなります

この運動はベッドの上で簡単にできる運動なので

ぜひお試しください

投稿日:2020年4月14日

骨盤のゆがみを改善する運動

うつぶせに寝て　足の重みで腰を伸ばす運動を行います

この運動で　骨盤の前後のねじれを改善することができます