肩まわりの運動

どんな姿勢でいても
重たい頭部をしっかりと支えている首から肩。

多くの方が首のコリや肩のコリで悩んでいます。

今回は肩のコリやハリを軽減する運動を行います。

簡単にできるものから、肩の関節が固いと
できない運動も含まれていますが
無理をせず出来る運動を行ってみてください。