先日 浜松市のまちづくり推進課が行っている
生涯学習講座の一つとして
空手から学ぶ誰でもできる健康法【健康空手講座】を
浜松市北区にある「みをつくし文化センター・ホール」にて
１回２時間 計３回に分けて行ってきました
年齢を重ねると腰痛や肩こりなど
心身の不調を多くの人が感じます
それを予防し、元気に生活するための運動を
空手の動きから体得します
ストレッチを多く取り入れた柔軟な運動で
誰でも気軽に行える健康体操なので
自宅でも気軽におこなって いつまでも
若々しく元気な毎日を過ごしましょう
健康空手講座１回目 その１です
健康空手講座１回目 その２です
健康空手講座１回目 その３です
晴整体院では痛みの改善とともに、身体の歪みを正し、
痛くならない生活習慣と 正しい姿勢生活による
健康美を指導しています。