お尻のストレッチ

大殿筋、中殿筋というお尻周りの筋肉は
姿勢を保ったりするのに重要な筋肉です

この筋肉が衰えると
姿勢が崩れ ひいては腰痛といった
体の不調にもつながってしまいます

この大殿筋、中殿筋をしっかりと伸ばす
お尻のストレッチを行い 綺麗な姿勢を保ち
腰痛などトラブルのない健康的な生活を
おくりましょう

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