骨盤周りの筋肉のストレッチ

足を組む、スマホをよく見たり、操作したりする等
日常のちょっとした動作でも　身体のゆがみは
生じてしまいます

個のゆがみを放置していると　骨盤周りの筋肉が
固くこってしまい　腰の痛み、背中の張りなど
様々な不調をきたすとともに　姿勢も歪んでしまいます

骨盤周りの筋肉のストレッチを行い
痛みや張りの軽減を図るとともに　綺麗な姿勢を
取り戻しましょう